朝ライド

今日もばっちり目が覚めたので、朝ライド行ってまいりました。

体も慣れてきて、ポジションもなんとなく決まってきたので、今日も距離を伸ばそうかと。。
天気も曇りで気温も低め、今日なら結構いけそうだなぁ。
とりあえず20km往復で40kmを目標にすることにして。VAAMゼリー一本飲んで5:30スタート。

道が狭いなど、整備いまいちな区間はCRを避けるように少しずつルートを変えています。
まずCRのスタート地点付近は道が狭いので、対岸に渡りました。こっちのほうが道がきれいでいい感じ。一般道路ですが、車どおりは皆無。こっちもジョギングの人多いですけど、広さもあるのですれ違いも無問題。常盤橋からはダートになるのでCR側にわたります。
宮前橋から川間橋までは、一般道路の歩道（自転車通行可）を走ります。ここは狭い上に、散歩やジョギングの人が多いので。狭い道を譲りあうの当然ですが、それはそれでストレスなので、、走りやすい方を選びました。

あとはCRや併走する道路を淡々と。。東名高速を抜けて、グリーンラインの川和車両基地を過ぎます。
朝の時間帯で電車はみんな出払っていましたね~。子供が電車好きなので写真でも撮ろうと思ったのですが、、

鴨居の駅を通り過ぎ、川向橋へ、前回の折り返しポイント。
ららぽーと横浜にコギーがでオープンするみたいですね。今後ららぽに行ったときに覗いてみようかなぁ。っていうか自転車欲しいなぁ〜。
ちなみに今のMTBははるか昔にコギー多摩プラで買いました。

この辺まで来ると、道路もかなり整備されていて、走りやすいです。その分人も自転車も多いですが。
もうそろそろ20kmになるけど、さてここで引き返そうかなぁ。
でもなんか今日はペダリングも軽いし、もうちょっと行ってみる？きりよく25km折り返しで50kmならいけそうだし。という天の声？でもう少し先までいくことに。

日産スタジアムの対岸あたりで、ODメーターが100kmに。自転車復活してからのトータル走行距離です。一応記念撮影（笑）

新羽橋を過ぎて、矢上川との合流点のちょっと先で走行距離25kmになりました。河口まで10km切っていたので、そこまでいくかぁ〜とも思ったんですが、さすがに帰りのことを考えてここまでにしときました。天の声はしなかった（笑）
川の合流点でルアーをキャストしている人がいました。魚種までわかりませんがボイルもあり、魚っ気ありましたねぇ。スズキかなぁ。。

途中対岸に渡って戻ります。車だと気にならないのですが、そこそこ大きな橋って上り坂なんですね、スタンディングまではしませんでしたが結構必死。
その後しばらく土手の上を走っていたのですが、いくつかの交差点をわたっているうちにいつの間にやら車道になってました。しかも路側帯はないし、車は来るしで、ここでも必死・・・・道路が土手の外側に下りて、サイクリングロードと分かれるところまで、5、600mくらい。あ〜つかれた。。

246号線から北側は、また歩道を走ります。交差点では一応タイヤに気を使って、段差をジャンプでクリアしようとしましたが、くたびれて後輪は1mmもあがりませぬ（笑）

最後は家の前の劇坂50mをヘロヘロしながらクリアーして8時到着！
1回の走行距離が伸びてきましたが、結構いけるもんだなぁと、ちょっと関心。
今シーズン中には江ノ島往復くらいいけるかもとか妄想中。

往路：
走行距離 25km
平均時速 22km/h
復路：
走行距離 25.42km
平均時速 20km/h

消費カロリー：744.1Kcal
→脂肪 約100g分のカロリー・・・微妙だ。。

今回は出発前後の体重測定してみたら、前：66kg 後：64.6kgでした。ほとんど水分だと思いますが。。3食たべて夜計ったら元に戻ってた。。orz

帰ってきたら自転車も結構埃まみれになっていたので明日は洗車＆メンテの日にします。