2014年08月24日

次男とサイクリング@8/24(鶴見川CRを鴨居まで)やっぱり暑かった…

朝、ゴソゴソと自転車の準備をしていると、起きてきた次男に見つかる。うーん子供とは春先に寺家に行ったっきりだし、「たまには一緒に走りに行く?」といったら素晴らしい食いつきを見せたのでw急遽子供とサイクリングに。
次男22inch子供車。自分MTBで出発。
さすがに子供と尾根幹は無いw感じなので、久々に鶴見川CRを南下。
曇り空で涼しいので楽々な日和。
次男先頭で交差点で止まるように声がけしながら東名高速の青葉インター辺りまで。
グリーンラインの橋の辺りまではそこそこ草刈りもされていたのですがそこから先はだんだんと草深く、見通しも悪い感じに。
ランナーも自転車も多めですれ違いや追い越し、追い越されにも気を使いますね〜。
鴨居に到着〜。いつもは車で行くららぽーとを確認!こんな非日常感は結構大事。
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この頃には晴れ間が出て暑くなって来た…
パワーバー的なのを食べて来た道を折り返しまする。
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何やらストレッチ中の次男w
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帰りの道すがら富士山発見!
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そして東名高速の青葉インター付近。だいぶ帰って来た。
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帰りはお疲れの次男をなだめたりすかしたりしながら帰宅しました〜。
走行距離〜↓94AE2901-1EB3-4BE4-9562-7B13E63C91E1.jpg
後半の暑さで汗ダクになって、帰宅後速攻でシャワーでした。
さて、来週はシッカリと朝練するかな…と今の所は思ってみたりw




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2014年08月17日

オヤジ朝練@8/17(連光寺〜尾根幹〜小山田周回)多数参加で大盛況〜!

前日の予報で晴れだったので、暑いのを覚悟していたら、拍子抜けの日差しなし。
しかも走り出したら、ポツポツ霧雨〜。マジか!
夏休み中は欠かさずだったビール消費で身体も重くなっている感じなのでユルユルペースで大丸公園に。集合場所手前ででじょうたくんと合流。待つこと暫し、続々集合。久々に10人集まった!
さきぼうさん、ha8さん、にやちゃん、高幡おやじさん、あいちゃん、omiさん、いがちゃん、じょうたくん、しろきゃど☆さん、あとSIG。うーん盛況だw
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後発組は、にやちゃんペーサーで。
今日は一旦南野セブンでピットイン。
さきぼうさんはここで離脱。残りの面子で小山田周回へ。
第二集団?で病院坂へ。先行者の背中を見ながら、いつもの2割増し位で頑張った結果…南野セブンで自転車降りたら、脚に力が入らん…w
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少し雑談ののち、帰宅しました〜。
病院坂を下っていると、上りの車道をスイスイと上がってくる自転車が…どうみてもママチャリポジションかつ、近づくと年配のおばさまという。電動ママチャリ最強だってことでww

走行距離:42.4km
平均速度:25.0km/h
最大心拍:173
平均心拍:136
消費カロリー:678kcal

帰宅後に子供達のスイミングスクール送迎。途中、次男が「あれ、象に見えない?」
確かに見えないことも無いw
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2014年08月13日

バイクの体重測定やってみた(計ってビックリ、パナモリ号はカルカッタ〜w)

乗って軽く感じて、もしかしたら本当に軽いんじゃねとか思っていたパナモリ号(FRC17)
やっと重さを計ってみたら…

装備重量:8.7kg
乾燥重量?:8.2kg(サドルバッグ、ポンプ無し、ペダル有り)
ペダルはスピードプレイのクロモリ。約200gなので、ペダルレスなら8kg。これってなかなか軽くない?

一方、初代のRIDLEY COMPACT 2010のSサイズは乾燥重量:8.9kgで、パナモリ号より700g重い。ホイールはレーシング0(パナモリ)とレーシング7(RIDLEY)の違い。重量差300gを加味しても、パナモリ号の方が軽いという。

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クロモリは重たいイメージありましたけど、どうしてなかなか。
グラム単位の軽量化にはこだわりませんが…むしろ体重減らせ的なw…備忘録的に記事にしてみましたよ。






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2014年08月09日

ぶらりツーリング@8/8(宮ヶ瀬湖)雨に降られて雨宿り

台風の影響で日曜日が雨なのはわかっていたので、月曜辺りから気になっていた土曜日の天気、「午前中に帰って来ればいいんじゃね」的な予報を信じて出発!
天気が良ければ三浦半島と思っていたのに…あーそれなのにw

橋本経由で新小倉橋、412号のLAWSONで第一回休憩。
パンケーキと缶コーヒーで朝飯だん。
雲が厚くで日が無いので意外と涼しい。
愛川公園沿いを宮ヶ瀬ダム方面へ、ここまでなかなか調子良く走行(当社比w)
鳥居原園地で第二回休憩。
ブログのトップに使える写真をと思ったけど、曇り空が残念…orz
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宮ヶ瀬湖畔園地にも立ち寄るがこちらも曇り空でイマイチ。
雨も迫っているようなので帰路につく。
やまびこ大橋を渡った辺りで早速雨がー!
トンネルで雨宿りとも考えたけど本降りまでにはまだ間がありそうなので、412号の711まで降りて雨宿り。
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雨空〜
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Twitterやったりレーダー見たりしながら30分ほど軒先を借りる。
路面は濡れているものの雨もほぼ止んできたので、意を決して出発〜!
いやあ雨中の走行はブレーキも効かないし、緊張しますね〜。トラックには盛大にシャワーかけてもらえるしwまあこの時期寒く無いのが救いか…
半原を抜けて高田橋、上溝から淵野辺へ。
この辺りは路面もすっかり乾いて…というかそもそもあまり降らなかった感じ?
朝練のルートと同じ世田谷通りで帰宅しました。
帰ってからは、洗濯山、掃除峠をクリアしましたとさ。
殆ど乾いていたので、拭き上げとチェーンの注油位でした。
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いっつも同じコースなのでたまに変わった場所に行くのも楽しいですな。

走行距離:71.1km
平均時速:25.1km/h
最大心拍:172
平均心拍:108*またもや途中から心拍計が計測拒否されていましてw
消費カロリー:1251kcal

自宅近所の坂で両腿攣ったのはここだけの話でww





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2014年08月03日

チーム朝練@8/2(連光寺〜尾根幹〜小山田周回)久々の面子で盛り上がり!?

前夜の雷雨で心配しましたが、路面はドライ。
まず朝イチでやらかしたのはwガーミンさんの電池切れ。ちゃんと見て居たつもりだったのに、あーだったのにw
取り敢えずスマホのアプリで距離くらいは残しておかないと…
大丸公園までで既に汗ダク。
今日はさきぼうさん、高幡おやじさん、にやちゃん、そして久々のあべっちさん、じょうた君でスタート。
さきぼうさんのピンクのソックスがジャージとのコーディネートバッチリ!
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連光寺坂上に着いたらいつの間にか合流していたomiさんが後ろにw

さきぼうさんは尾根幹途中の鎌倉街道交差点で離脱。
その後ノンストップで尾根幹へ。暑いは暑いけど、休憩で時間を費やして更に暑くなるのは…という理由。
今日は優しさ成分控えめな感じでw小山田を降りたあたりで早くも千切れ気味。
メモリアルパーク坂でチェーン落ちの高幡おやじさんを待って、尾根緑道へ。
三高坂を「死ぬ〜」とか言いながら上がるww
南野セブンでコーラを買って、木陰で休憩〜。
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この時間はまだ日陰で幾分涼しいなり。
じょうた君のANCHORがカーボンなホイールに、中々精悍な雰囲気でカコイイ!
チューブラーではなくクリンチャーとのこと。最近雑誌の特集にもなっていたけど、カーボンクリンチャーが出揃ってきているよう。運用のし易さが魅力。
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走行距離:43.2km
消費カロリー:980kcal
*いずれもランキーパーのログだけど、消費カロリーは当たらずとも遠からずな感じ。

走行距離の90%以上が尾根幹コースな訳ですが、大体同じところで苦しいw
連光寺:ペース配分が染み付いたので慣れたw
天国の階段:ピークを超えた先の下りが何気に苦しい。
尾根幹:国士舘の手前、給食センター辺りからのアップダウン。スピードが乗り切らない感じ。
小山田周回:南野セブンからゴルフ場添いの道、アクアブルーの裏あたりからの上りが何気にキツい。病院坂は言わずもがなですがゴール前最後の坂なので我慢できるw






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